복잡한 생각의 늪에서 명료해지는 방법

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복잡한 생각들이 머리를 가득 채울 때면, 모든 작동에서 문제가 발생하기 시작한다. 걱정은 걱정의 꼬리를 물고, 끝없이 이어지다보면 겁을 잔뜩 먹은 나 자신을 발견할 수 있다. 오작동하는 나를 온전히 견뎌내기란 쉽지 않다.
이번 글에선 이러한 나를 조금 명료하게 만들었던 방법에 대해 이야기할 생각이다.
 
수많은 생각들로 괴로운 상황에선 해당 생각을 정확히 분석할 필요가 있다.
 
분석의 과정은 
- 생각 정의
- 생각의 원인 파악
- 생각의 목적 파악
으로 이루어지게 된다.
두루뭉실해 뭉게뭉게 피어오르는 생각을 명확히 정의하고, 이 생각이 나오게 된 배경을 파악하고, 최종적으로 목적까지 파악하게 되는 셈이다. 특히 중요한 부분은 목적 파악이다. 목적이 파악되면, 해결방안이 자연스레 따라오기에.
 
고민들로 한 걸음을 나서기가 망설여지거나 힘이 든다면, 잠시 멈추어 자신을 정리할 필요가 있다. 생각의 목적 파악에 집중해 가지치기하듯 정리를 한다면, 앞으로 나갈 용기가 생길 것이다.

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